Меню

Реклама

  •  

    Как делать массаж лица: целебная сила - Западный и восточный массажи

     

    Западный массаж лица

    Основная техника массажа Техника массажа: серия правильных надавливаний лица – поглаживание. Массаж лица выполняется особым образом, чтобы кожа во время процесса не растягивалась, а становилась гладкой и нежной. Кроме того, процедура предусматривает легкие постукивания, мягкие движения по направлению ко лбу, «подтягивающие» кожу.

    Как делать массаж лица:

    • Самое важное в подготовке к массажу – это чистота рук: перед тем, как делать массаж, тщательно вымойте руки теплой водой с мылом, чтобы удалить любую грязь. Кроме того, перед массажем необходимо снять контактные линзы.
    • Хотя массаж лица можно выполнять в любом положении, самая удобная позиция – сидя на кушетке или специальном массажном кресле.
    • Перед процедурой массажа с кожи лица необходимо удалить остатки косметики и грязи с помощью спонжа или влажных ватных дисков.
    • Массаж лица необходимо начинать с медленных круговых движений по всей поверхности лица и шеи, затрагивая каждый лицевой мускул. Движения должны быть направлены вверх.
    • Лоб необходимо массировать пальцами по направлению от центра к вискам, слегка надавливая.
    • Головную боль облегчает легкий массаж внутренних областей под бровями Брови – рама зеркала души – легкие надавливающие движения должны быть направлены от переносицы к внешнему краю бровей.
    • Напряжение мускулов в средней части лица можно уменьшить, совершая медленные круговые движения вдоль контура щек и рядом с краями ушей – в этой области лучше массировать большим и указательным пальцами.
    • Напряженные челюстные мышцы и мышцы вокруг рта.
    • Облегчить головную боль помогает массаж скальпа мягкими круговыми движениями, мягкое «расчесывание» пальцами волос вместе с кожей головы.
    • После завершения массажа необходимо удалить остатки массажного масла с кожи лица влажной хлопковой салфеткой и нанести увлажняющий крем.

    Традиции восточного массажа предполагают давление на определенные точки лица, чтобы стимулировать поток жизненной энергии. Точки на лице связаны с различными частями тела и помогают облегчить напряжение и боль в определенных участках тела:

    • Массаж вдоль носовой кости помогает облегчить напряжение и усталость глазных мышц.
    • Заложенность носа и насморк облегчает массаж области в основании носа.
    • Напряжение и стресс облегчает массаж вдоль уголков рта.
    • Зубную боль облегчает массаж области под мочками ушей – приблизительно на 4 сантиметра ниже мочки.
    • Напряжение лицевых мышц снимает массаж области между подбородком и нижней губой.
    • Головную боль облегчает массаж области внешних уголков глаз.
     



  • На главную