Меню

Реклама

  •  

    Как делать массаж лица

     

    Массаж лица позволяет расслабиться, придает новые силы, свежесть. Несомненно, у человека, который обладает высоким мастерством в этом деле, точнее специалистом, сделать массаж получится намного лучше, чем у неопытного человека. Но все же, некоторые приемы, правила можете освоить и вы сами.

    Первым делом Вам понадобиться специальный крем. Необходимо тщательно очистить лицо, сделать компресс и после смазать кремом. Руки обязательно должны быть теплыми.

    Существуют определенные приемы массажа, на основе которых созданы целые комплексы.

    Поглаживание. Помогает расслабиться, настроить руку массажиста и тело пациента на одну волну. Любой массаж начинается поглаживанием и заканчивается тем же. На данный прием должно отводится не более 10 % времени от всего процесса. Рука, при поглаживании, должна беспрепятственно скользить по коже, медленно.

    Растирание. Данный прием основан на смещении и растяжении тканей в разных направлениях. Рука массажиста должна надавливать на кожу и, тем самым, смещать ее. Время, которое отводится на это, примерно, 30-40 % от общего сеанса. Ладони рук должны быть напряжены, а пальцы расслаблены.

    Разминание. На разминание отводится до 50 % времени.

    Существуют еще ударные приемы. На подобные приемы уходит всего несколько секунд.

    Как делать массаж лица?

    Массаж лица должен начинаться с поглаживания. Ладонями погладьте лоб от середины к вискам. Затем щеки от скул к краю уха. Потом указательным и средним пальцами – области вокруг глаз, глазные впадины и нос.

    Все движения необходимо делать строго по массажным линиям. После поглаживания можно переходить к более детальному массированию отдельных частей лица.

    Начинайте с висков и лба. Сделайте несколько поглаживающих движений. После проведите спиралевидное растирание от середины лба к вискам. Поднимитесь от бровей к границе роста волос. Необходимо следить за тем, чтобы кожа сильно не растягивалась.

    Переходите к разминанию. Захватите и сожмите складку кожи большим и указательным пальцами. Надавливайте на захваченную складку кожи, производите легкие щипки без сдвигания и растягивания кожи.

    Перейдите к глазам. Погладьте средним и указательным пальцами обеих рук области над глазами, после – под ними. Во время данного процесса глаза должны быть в закрытом положении.

    Массировать губы и подбородок нужно по массажным линиям разведенными пальцами.

    Затем переходите к растиранию мышцы рта из-под подбородка к углам рта спиралевидными движениями, движения продолжайте к подбородочной ямке: от уголков рта к середине верхней губы и медленно переходите к крыльям носа.

    Боковые поверхности носа удобно растирать подушечками больших пальцев, в то же время остальные пальцы должны быть зафиксированы на подбородке.

    Тщательно разгладьте носогубные складки. Для этого хорошо подходит метод поперечного защипывания и поглаживания, которые определены направлениями от крыльев носа к уголкам губ.

    Любите готовить? Не выходите из кухни? В таким случае, советую посетить ресурс где собрана огромнейшая база, информация про пищевые пристрастия. Надеюсь, вы найдете много чего интересного.

     



  • На главную