Меню

Реклама

  •  

    воскресенье, 13 марта 2011 г.

     

    Классический массаж. Техника классического массажа

    Не секрет, что массаж - это уникальная процедура как лечения, так и профилактики различных заболеваний. Порой достаточно сделать массаж, чтобы избавиться от головной боли, хронической усталости, преодолеть скованность движений или болезненные ощущения в спине, конечностях и других частях тела. Самый распространенный и применяемый повсеместно - это классический массаж. Классический массаж проводится посредством четырех основных приемов, а именно: поглаживание при классическом массаже, растирание при классическом массаже, вибрация при классическом массаже, разминание при классическом массаже. Вспомогательные приемы классического массажа - это валяние при классическом массаже, сдвигание при классическом массаже, подергивание при классическом массаже и прочие. Сделать классический массаж сегодня предлагают во многих медицинских клиниках и центрах. Однако этот выбор должен быть ответственным, проверенным. Только профессиональный массажист может назначить необходимый курс классического массажа процедур, сделать массаж грамотно и добиться положительного результата. Поэтому в нашей клинике работают только опытные специалисты, имеющие соответствующие сертификаты на проведение различных процедур. Грамотно и эффективно они могут сделать классический массаж абсолютно любой сложности и направленности - общий или местный, классический массаж или спортивный, антицеллюлитный массаж или точечный и т. д.

    Классический массаж применяется для устранения болевого синдрома, отеков, спаек, для быстрого восстановления травмированных тканей. Вместе с тем классический массаж отлично восстанавливает силу мышц, повышает их работоспособность, укрепляет связки и суставы. Кроме того, сделать классический массаж полезно для укрепления иммунитета и восстановления психофизического состояния. В каждом индивидуальном случае, то есть в зависимости от возраста пациента, состояния его здоровья и других показателей, классический массаж представляет собой свой уникальный комплекс механических воздействий. Начинают проводить классический массаж с больших участков тела, постепенно переходя к более мелким. Эта последовательность не случайна. Она способствует улучшению лимфо - и кровообращения. Важное правило классического массажа - это выполнение массажных приемов по ходу лимфатических путей. Продолжительность сеансов классического массажа в каждом случае также индивидуальна. Оценить же его эффективность можно только в том случае, если сделать массаж полным курсом - от 10 до 15 процедур.

    Среди тех, кто постоянно следит за фигурой и стремится выглядеть молодо и привлекательно, сегодня особенно популярен антицеллюлитный массаж. Сделать массаж разглаживающий апельсиновую корку - это значит вернуть коже гладкость, эластичность, упругость, подтянутость. На достижение такого результата и нацелен антицеллюлитный массаж. Сразу же подчеркнем, что антицеллюлитный массаж бывает аппаратным и ручным. Аппаратный антицеллюлитный массаж проводится с применением вакуумных массажеров с различными насадками. Это позволяет сделать массаж достаточно глубоким, с нужным уровнем интенсивности и давления. Аппаратная методика улучшает циркуляцию крови и лимфы. Сеанс такого антицеллюлитного массажа длится порядка 5 минут, а оценить результат можно только через несколько месяцев, при условии, что сделать массаж нужно будет регулярно.

    Однако профессиональные мастера массажа едины во мнении, что ручной антицеллюлитный массаж по своей эффективности гораздо выше аппаратной методики. Ручной антицеллюлитный массаж ориентирован на подкожно-жировую клетчатку в проблемных зонах и проводится, начиная с поверхностных приемов с переходом к более глубоким. Грамотно выполненный антицеллюлитный массаж эффективно устраняет все застойные жировые скопления под кожей, улучшает обмен веществ и микроциркуляцию, выводит шлаки и токсины, помогает избавиться от лишних килограммов. Не стоит пугаться чувства жжения и значительного покраснения бедер или ягодиц после очередного сеанса массажа. Напротив, это показатель того, что антицеллюлитный массаж выполнен качественно. Нередко апельсиновая корка покрывает не только бедра, ягодицы и живот, но еще и распространяется на руки и даже спину. В таком случае рекомендуется проводить массаж с чередование зон. Грамотно сделать массаж любых проблемных частей тела всегда готовы специалисты нашей клиники.

    Классический массаж. Влияние классического массажа.

    Благоприятное воздействие классического массажа на организм человека установлено еще в древности. Его используют как для лечения заболеваний, так и для их профилактики. Спектр недугов, поддающихся устранению при помощи классического массажа достаточно широк. Это и отеки, и боли, и ликвидация спаек, и устранение проблем, возникших в половой сфере мужчин и женщин. Классический массаж распространен при проблемах с суставами и мышечным аппаратом. Быстрых положительных результатов можно добиться как при утомляемости связок и мышц, так и для ускорения регенерации травмированных тканей с помощью классического массажа.

    Классический массаж является основой для многих других способов воздействия, которые переняли из него приемы и способы выполнения. Так разминание при классическом массаже, растиранию при классическом массаже, вибрацию при классическом массаже, поглаживание при классическом массаже можно встретить в эротическом, лечебном, спортивном и других видах массажей. Классический вариант массажа отличается лишь интенсивностью и продолжительностью воздействия. К слову, эти показатели напрямую зависят от поставленных целей, возраста массажируемого и его состояния здоровья. В некоторых случаях один и тот же прием в классическом массаже повторяется по 4-5 раз, в других - реже или чаще. В классическом массаже важно соблюдать направление движений. Правильным выполнением классического массажа, считается в сторону ближайших лимфоузлов, при этом начинать необходимо с больших участков тела, постепенно переходя на более мелкие. Это улучшает кровообращение организма и способствует оптимальному разогреву мышц. Остановимся на более детальном рассмотрении техники выполнения классического массажа.

    Классический массаж. Техника классического массажа. Последовательность классического массажа.

    Классический массаж начинается с воротниковой зоны и далее специалист спускается вниз по телу, соблюдая основное правило - по ходу лимфатических путей. Время воздействия в классическом массаже 5-10 минут, но его можно увеличить в зависимости от состояния пациента: его возраста, проблем со здоровьем, других индивидуальных особенностей. Курс лечения классическим массажем обычно составляет 12-15 процедур ежедневно. Дополнительные увлажняющие средства используются локально, по необходимости. Например, при классическом массаже лица и шеи их наносить не рекомендуется, так как это препятствует тонкому осязанию мимических морщин.

    Классический массаж. Основные приемы, используемые в классическом массаже.

    В классическом массаже принято выделять 5 основных групп используемых воздействий. Это поглаживание при классическом массаже, выжимание при классическом массаже, растирание при классическом массаже, вибрация при классическом массаже и разминание при классическом массаже. Указанные приемы классического массажа можно классифицировать в зависимости от интенсивности воздействия на среднеглубокие, глубокие и ударные. К первой группе относятся растирание, поглаживание и выжимание, ко второй - разминания. И, наконец вибрация - это ударная техника классического массажа.

    Главное при проведении сеанса классического массажа - это чувство комфорта у массажируемого. Поэтому, приступая к практике классическим способом, стоит потренироваться на собственном теле. Для этого попробуйте все приемы массажа, описанные выше, на ноге. Так, вы не только определите необходимую силу воздействия, но и ощутите то, что будет чувствовать массажируемый. Что касается структуры сеанса классического массажа, то она должно определяться в первую очередь по ощущениям: начинайте с мягких и расслабляющих приемов, переходя на ударные и воздействия большей интенсивностью. Важную роль в классическом массаже играет и правильное выполнение приемов: бессистемность, неритмичность, грубость и торопливость не принесут желаемого результата. Процедура, отличающаяся такими качествами, может привести к перевозбуждению нервной системы, возникновению судорог, болевым ощущениям и раздражению коры головного мозга, и, как следствие, не только неприятному впечатлению от массажа, но и даже вреду состоянию здоровья организма.

    Существует еще масса нюансов, которые необходимо учитывать при практиковании классического массажа. Главное помнить, что во всем нужно терпение и мера, а навыки придут со временем.

     



  • На главную