Меню

Реклама

  •  

    Как делать массаж стоп?

     

    Что необходимо для массажа?

    Массаж этой части тела оказывает сильное воздействие на как на местном уровне, так и в целом, так как не только расслабляет стопы и ноги, а также и все тело. и разум, разумеется! Чтобы выполнить массаж, потребуется три вещи:

    1. Готовность, то есть желание сделать это. Ведь не следует забывать о том, что через руки мы передаем энергию, которую принимает другой человек. Если это позитивная энергия, то массаж будет вдвойне полезным.
    2. Оборудованная комната или место с подходящим освещением и температурой, расслабляющей музыкой. Можно также ароматизировать помещение сладким или фруктовым ароматом. Это поможет разуму и чувствам расслабиться.
    3. Немного специального массажного масла. Оно не только усилит и сделает более глубоким тактильные ощущения, получаемые через стопы, но также, обладая увлажняющими свойствами, смягчит поверхность, сделав кожу гладкой и здоровой.

    Варианты массажа стоп

    Ниже приведены некоторые варианты массажа стоп:

    • Сначала следует нагреть кожу стоп, чтобы началось расслабление мышц, для этого проведите рукой от пальцев к щиколоткам. Повторите действие несколько раз.
    • Затем поднимите стопу рукой, а другой рукой сделайте несколько вращательных движений на уровне щиколотки. Старайтесь действовать очень осторожно и медленно, чтобы не причинить боль.
  • Большими пальцами надавите на подошву стопы в нескольких местах. Давление должно хорошо ощущаться, в противном случае расслабляющее воздействие будет очень слабым. Однако слишком усердствовать тоже не надо.
  • С помощью указательного и среднего пальцев выполните круговые движения в области пятки, оказывая подушечками давление.
  • От массажа стопы в целом перейдем к массажу каждого пальца. Для этого возьмем палец большим и указательным пальцами и выполним небольшие вращательные движения из стороны в сторону. В конце очень осторожно потянем его на себя.
  • Теперь мы будем оказывать большее давление на поверхность стопы. Увеличим немного усилие, оказываемое руками, двигая ими в направлении, противоположном естественному кровотоку, спускаясь от икры вниз. Делаем эти движения интенсивно, однако не ускоряем массаж: следует помнить, что спокойствие является необходимым условием для расслабления.
  • Возьмем стопу, слегка поднимем ее. Клиент должен постараться расслабить ногу. С помощью костяшек (рука сжата в кулак) постучим по подошве стопы в направлении ноги, выполнив глубокий массаж. Повторим несколько раз.
  • В конце процедуры можно увидеть, как человек воспринял массаж: лицо, тело, даже настроение полностью изменились.
  •  



  • На главную